{"id":1245,"date":"2024-02-20T08:24:51","date_gmt":"2024-02-20T08:24:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mondofarmacia.org\/?p=1245"},"modified":"2024-02-20T08:24:51","modified_gmt":"2024-02-20T08:24:51","slug":"lattacco-di-panico-cause-significati-e-risoluzione","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mondofarmacia.org\/index.php\/2024\/02\/20\/lattacco-di-panico-cause-significati-e-risoluzione\/","title":{"rendered":"L\u2019attacco di panico: cause, significati e risoluzione"},"content":{"rendered":"

Un attacco di panico \u00e8 un evento improvviso<\/strong>, lascia spesso senza fiato ed imprime un segno di confusione<\/strong> in chi lo vive. Senza spiegazioni, risulta difficile sciogliere questo caos: ci si pu\u00f2 sentire soli<\/strong> e vulnerabili<\/strong> dal momento che pu\u00f2 risultare difficile rivolgersi agli affetti che si hanno intorno. Una ricerca sul web pu\u00f2 essere un buon punto di partenza per far luce su cosa \u00e8 appena successo.<\/p>\n

Per questo motivo ho scritto una breve presentazione di alcune informazioni chiave, nella speranza che possano aiutare chi si trova in questa situazione ad orientarsi meglio<\/strong>.<\/p>\n

Come riconoscere un attacco di panico<\/h6>\n

Un attacco di panico \u00e8 un’esperienza di forte malessere o paura, che raggiunge la massima intensit\u00e0 in pochi minuti<\/strong> e che pu\u00f2 protrarsi per periodi che generalmente non superano i 20 minuti.<\/p>\n

Durante l’attacco di panico si presentano alcuni sintomi fisici <\/strong>tipici, tra cui battito cardiaco accelerato, fiato corto o sensazione di soffocamento, tremori, sudorazione, dolore o fastidio al petto (che pu\u00f2 essere frainteso per un infarto, pensando di star morendo), nausea o disturbi addominali, testa che gira o annebbiata, sensazioni di calore o di formicolio negli arti, brividi, sensazione che ci\u00f2 che sta accadendo non sia reale e sensazione di scollegamento dal proprio corpo o dai propri pensieri. Non \u00e8 necessario che durante un attacco siano presenti tutti questi\u00a0sintomi: la manifestazione di un\u00a0attacco di panico\u00a0<\/strong>varia da persona a persona e ne include solo alcuni.<\/p>\n

Le persone che hanno un attacco di panico spesso temono che accadr\u00e0 loro qualcosa di grave.<\/h6>\n

Pensano, ad esempio, che moriranno <\/strong>o che impazziranno.<\/strong> Questa intensa paura contribuisce a generare un forte senso di confusione e angoscia.<\/p>\n

Cosa fare durante un attacco di panico<\/h6>\n

Per gestire un attacco di panico il primo passo \u00e8\u00a0riconoscerlo<\/strong>.\u00a0L’ansia\u00a0tende a cogliere di sorpresa, ma una volta individuati i suoi segnali, possiamo\u00a0identificare i sintomi del panico<\/strong>\u00a0per non confonderlo con altre malattie e, quindi, per non spaventarci ulteriormente.<\/p>\n

Un buon secondo passo \u00e8 spostare l’attenzione sull’ambiente circostante e sul momento presente<\/strong>. Quando viviamo un attacco di panico questo monopolizza la nostra attenzione: ci concentriamo sulla mancanza di respiro, sul dolore al petto, sul tremore alle mani o alle gambe. Ci sembra che il corpo sia totalmente invaso dal panico e la nostra mente corre a immaginare conseguenze catastrofiche future. Toccare il tessuto dei nostri vestiti, annusare un profumo rassicurante, riconoscere i colori degli oggetti attorno a noi o contarli e nominarli sono solo alcuni tra i diversi modi con cui si pu\u00f2 ripristinare il senso dell’orientamento e maggiore calma.<\/p>\n

Inoltre, pu\u00f2 aiutarci il tenere a mente che per sua natura il panico quando si presenta raggiunge un picco e poi decresce<\/strong>: \u00e8 certo che nel giro di alcuni minuti passer\u00e0 spontaneamente, ci\u00f2 permette di contrastare la percezione che duri molto a lungo.<\/p>\n

Cause e significati dell’attacco di panico<\/h6>\n

Gli attacchi di panico solitamente avvengono in momenti particolarmente stressanti o in cui vi \u00e8 un\u2019intensa attivazione emotiva. Tuttavia alcune persone riportano attacchi di panico in situazioni che percepiscono come apparentemente tranquille, perci\u00f2 l’attacco di panico le coglie ancor pi\u00f9 di sorpresa.<\/p>\n

Gli attacchi di panico sono spesso il modo che il nostro corpo trova per segnalarci un vissuto che non riusciamo altrimenti a percepire<\/strong>. L\u2019attacco di panico ci dice che non possiamo andare avanti cos\u00ec, che \u00e8 necessario ascoltare un nostro bisogno profondo<\/strong> della cui intensit\u00e0 il corpo si fa portavoce.<\/p>\n

L\u2019attacco di panico viene considerato un sintomo di una complessa ma aspecifica sofferenza del s\u00e9. Alcune volte gli attacchi di panico compaiono nel corso di momenti della vita in cui vi \u00e8 un passaggio, un cambiamento<\/strong>, come l’ingresso nell\u2019et\u00e0 adulta o un passaggio di mezza et\u00e0; oppure si presentano come reazioni alla separazione<\/strong> da persone da noi importanti. In queste situazioni crolla la percezione di sentirsi al sicuro.<\/p>\n

L\u2019angosciosa sensazione di non comprendersi porta all\u2019accrescimento dell\u2019ansia che, nel corso della crisi, si esprime tramite il corpo<\/em>. Per questo motivo spesso un percorso psicologico<\/strong> rappresenta la migliore possibilit\u00e0 per la persona di iniziare a comprendere il potente messaggio espresso dal sintomo, in un clima di sicurezza<\/strong> che permette di accedere a significati altrimenti difficilmente comprensibili.<\/p>\n

Un percorso psicologico per il trattamento degli attacchi di panico<\/h6>\n

Un percorso psicologico mirato<\/strong> al trattamento degli attacchi di panico pu\u00f2 permettere chi ne soffre di ricostruire il senso della propria esperienza<\/strong>, comprendere cosa sta accadendo e come gestirlo in modo da migliorare il proprio benessere mentale.<\/p>\n

In questo modo \u00e8 possibile cominciare a riconoscere come si formano i sintomi, in quali situazioni pi\u00f9 facilmente compaiono e quale significato e bisogno stiano esprimendo.
\nIl paziente ha cos\u00ec la possibilit\u00e0 di riflettere durante la seduta su una situazione cos\u00ec sconvolgente della propria vita, condividendola in un clima di sicurezza<\/strong> che permette di accedere a significati altrimenti difficilmente comprensibili.
\nIl risultato ricercato \u00e8 la possibilit\u00e0 di liberare nuovi spazi e benessere per lo sviluppo della propria vita<\/strong>.<\/p>\n

A cura della Dott.ssa Federica Scicchitano, Psicologa clinica<\/strong>
\nCommissione Scientifica MondoFarmacia<\/strong>
\n<\/em><\/p>\n

Bibliografia:<\/em><\/p>\n

American Psychiatric Association (2013). Manuale diagnostico e statistico dei disturbi
\nmentali \u2013 Quinta edizione. DSM-5. Tr.it. Raffaello Cortina, Milano, 2015.<\/a><\/p>\n

Gabbard, G. O. (2015). Psichiatria psicodinamica. Quinta edizione basata sul DSM-5 (2015). Raffaello Cortina, Milano. <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Un percorso psicologico mirato al trattamento degli attacchi di panico pu\u00f2 permettere chi ne soffre di ricostruire il senso della propria esperienza, comprendere cosa sta accadendo e come gestirlo in modo da migliorare il proprio benessere mentale.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1247,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[73,12,70,71],"class_list":["post-1245","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news","tag-attacco-di-panico","tag-commissione-scientifica","tag-la-psicologa-in-farmacia","tag-psicologia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mondofarmacia.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1245","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mondofarmacia.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mondofarmacia.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mondofarmacia.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mondofarmacia.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1245"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mondofarmacia.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1245\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mondofarmacia.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1247"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mondofarmacia.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1245"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mondofarmacia.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1245"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mondofarmacia.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1245"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}